女優の永作博美さんも愛飲していることで口コミで広がってきている

甘酒豆乳ダイエット＾＾

疲労回復など栄養価の高い甘酒に

女性ホルモンがたっぷりの豆乳

二つの相乗作用でダイエットや美容へもさらに魅力アップ！

甘酒豆乳で効果的に痩せるための、飲むタイミングはいつの時間？飲む量は？カロリーは？ヨーグルトを加えたアレンジレシピなど・・・

甘酒豆乳の作り方とレシピ、ダイエットのやり方をまとめました。

＜用意するもの＞

豆乳は無調整を使う

甘酒は

・ノンアルコール

・麹の甘酒

・砂糖不使用

・玄米

＜作り方＞

１、シェイカーに100ccの豆乳に玄米甘酒　大さじ３杯を入れる

２、よく混ぜる

これだけです＾＾

冷たいものが良い場合はこのままで

暖かい方が良い場合は　レンジで1〜2分温めます

豆乳甘酒の効果的な飲み方

甘酒は基本的にいつ飲んでも良いのですが

ダイエットの場合に効果的なのは

・朝起きた時に飲む

・朝ごはんを豆乳甘酒に置き換える

1日の始まりに玄米甘酒を飲むことで

代謝と体温の上昇がスムーズになり

1日を代謝の高い状態で過ごすことが出来ます＾＾

特にダイエットの場合は　食事の置き換えとして摂取するのが

一番　効果的です＾＾

他にも　睡眠の質をあげたい場合は夜のむ

午後の眠気の予防には　お昼ごはんを玄米甘酒に置き換える

など、いろいろな使い方がありますよ。

玄米甘酒の置き換えで　12Kgの減量に成功した方もいます！

代謝がよくなると　お肌もツルツルに🎵　

是非　試してくださいね＾＾